Как Не Переживать Из За Увольнения?

Как пережить увольнение и минимизировать возможные негативные последствия – клиника «Семейный доктор». «Единственное, что постоянно, это изменения», Имманул Кант Трудовая деятельность человека является неотъемлемой составляющей жизни. Неопределенность на работе, вынужденная смена деятельности, увольнение могут стать значительными испытаниями для каждого и даже вызвать психологический стресс, ассоциирующийся с депрессивными, тревожными или психосоматическими расстройствами.

Негативные психологические последствия увольнения наиболее точно описывает модель депривации M. Jahoda.
Согласно автору трудовая деятельность рассматривается с точки зрения не только возможности непосредственного обеспечения экономическими ресурсами, а также организованной структуры, которая способствует активности, облегчает установление социальных отношений, связывает человека с коллективными целями и задачами, обеспечивает сопричастность.

Переживания негативных эмоций, связанных с потерей работы (чувство несправедливости, гнев, тревога, апатия и т.д.), являются психологически понятными и объяснимыми. Существует несколько важных аспектов, которые помогут Вам справиться с последствиями увольнения:

Что нужно знать о увольнении?

Признаки того, что пора увольняться — Если зарплаты не хватает на нужный вам образ жизни, в рабочем коллективе негативная атмосфера и желания выполнять свои трудовые обязанности нет, возможно, пришло время сменить работу. Обычно выделяют такие признаки того, что пора увольняться:

Не удается найти общий язык с начальником: он требует невозможного и постоянно ругается. Работнику скучно на работе: возможности для развития нет, как и перспективы карьерного роста. Плохие отношения с другими работниками, нездоровая атмосфера в коллективе: коллеги оскорбляют и унижают работника, навязывают ему свое мнение. Труд работника не ценится — руководство не дает премии и не оплачивает переработки. Зарплата небольшая, а повышения ждать бесполезно, хотя работник этого достоин. Начальство утверждает, что мне не положена компенсация за переработку Работник не получает удовольствие от работы, а просто отсиживает в офисе положенное время и уходит. Единственное, что держит его на рабочем месте, — зарплата. Работник находится в состоянии депрессии — идет на работу, как на каторгу. В выходные переживает, что скоро начнется новая рабочая неделя.

Все эти моменты отдельно или в совокупности рано или поздно приведут к мысли об увольнении. В каких случаях стоит подождать с увольнением. На увольнение надо смотреть объективно и мыслить рационально. Например, если вас не устраивает только зарплата, но вы работаете давно и знаете, что работодатель в принципе может платить больше, имеет смысл обсудить с начальством денежный вопрос и доказать свою ценность, а не сразу увольняться.

Если зарплату обещали поднять, но прошел уже год и ничего не изменилось, скорее всего, так оно и будет — пора увольняться. Не стоит увольняться из-за ссоры с коллегой, если работа в целом вас устраивает. Страсти улягутся — потом можно пожалеть, что лишились хорошего места из-за недоразумения. При этом если вы столкнулись с моббингом — травлей на работе — стоит поберечь свои нервы и уйти в другое место.

Реально оценивайте свои возможности — походите по собеседованиям и узнайте, что требуют другие работодатели. Подумайте, можете ли вы это делать и насколько хорошо.

Как пережить сокращение на работе или увольнение?

На принципах правильного переживания утраты построены рекомендации, как пережить сокращение на работе или увольнение. Если со старой работой у вас связан большой пласт жизни, позиция «а нам все равно» — всего лишь маска, за которой скрываются настоящие страдания. Дайте себе волю попереживать, выплесните эмоции, поплачьтесь к кому-нибудь в жилетку.

Когда вносят заявление об увольнении?

Как правильно уволиться по собственному желанию — Увольнение по инициативе работника — самая частая причина расторжения трудового договора. Схема увольнения работника по собственному желанию самая простая. Заявление нужно составлять строго письменно. В нем должны быть указаны ФИО руководителя, ФИО и должность работника, просьба уволить его по собственному желанию таким-то числом, дата и подпись.

Приказ об увольнении по инициативе работника издают в последний рабочий день увольняющегося.
Он может быть по унифицированной форме № Т-8 или по разработанной работодателем форме.
Работодатель обязан ознакомить работника с приказом об увольнении под подпись.
По требованию увольняющегося работодатель выдает ему копию приказа.

Сроки увольнения также называют отработкой. По закону работник должен предупредить работодателя об увольнении не позже чем за 2 недели, но по договоренности с руководителем срок отработки можно сократить до нескольких дней. Уволиться можно даже в день подачи заявления — законом это не запрещено.

Документы для увольнения.
В некоторых организациях перед увольнением нужно сдать помещение, инструменты, рабочее место за подписью начальников отделов на обходном листе.
Поэтому кроме заявления на увольнение работодатель может потребовать оформить обходной лист.
Однако, если работник его не оформит, работодатель не вправе препятствовать увольнению.

Процедура увольнения стандартная: работник пишет заявление, дорабатывает оговоренное количество дней, получает расчет, справку по форме 182н — о сумме заработной платы за текущий и два предыдущих года, СЗВ-М, СЗВ-СТАЖ, раздел 3 расчета по страховым взносам.

Состав документов, которые выдают при увольнении, от причины расторжения трудового договора не зависит.
Можно ли уволиться дистанционно.
Если сотрудник работает в офисе, не важно, как вручить работодателю заявление об увольнении.
Его можно отдать секретарю, отправить почтой или курьерской службой.
Главное, чтобы заявление было составлено на бумаге и на нем была подпись работника с датами составления и увольнения.

Если компания перешла на электронный документооборот, сотрудник вправе подать заявление в форме электронного документа. Запись в трудовой книжке вносит ответственный за трудовые книжки работник — кадровик или юрист. В некоторых организациях трудовые книжки ведет бухгалтер.

Запись об увольнении вносят в последний рабочий день, она может быть такой: «увольнение по собственному желанию» или «расторжение трудового договора по инициативе работника». Если работник отказался от бумажной трудовой книжки, ему дадут форму СТД-Р, Отзыв заявления возможен в любое время до дня увольнения.

Форма отзыва заявления об увольнении законом не установлена, поэтому сказать, что передумал увольняться, работник может устно, письменно или электронно. Отзыв заявления может помочь, если работника заставляют написать заявление об увольнении по собственному желанию.

Работодатели так делают, если не хотят выплачивать сотруднику выходное пособие.
Если работник напишет заявление об увольнении по собственному желанию под давлением, доказать, что на самом деле он не хотел увольняться, будет сложно.
В таком случае нужно отправить отзыв заявления почтой — обязательно заказным письмом с описью вложения и уведомлением о вручении.

Так у работника будет письменное подтверждение того, что уволиться его заставили, об этом можно так и написать в отзыве: «Отзываю свое заявление об увольнении по собственному желанию от 27.04.2020, так как оно было написано из-за угроз моего руководителя Травиной А.С,

Применить меры дисциплинарного взыскания. Желаю продолжить выполнять должностные обязанности администратора в соответствии с трудовым договором». Если отправить отзыв заявления по электронной почте, возможно, придется доказывать это в суде. Поэтому лучше всего составить отзыв заявления об увольнении на бумаге и вручить его работодателю под подпись — тогда работника не уволят.

Но есть исключение: если на должность от другого работодателя перевелся человек по письменному приглашению руководителя, отзывать заявление бессмысленно — увольнение состоится.

Какие сроки увольнения можно сократить?

Приказ об увольнении по инициативе работника издают в последний рабочий день увольняющегося.
Он может быть по унифицированной форме № Т-8 или по разработанной работодателем форме.
Работодатель обязан ознакомить работника с приказом об увольнении под подпись.
По требованию увольняющегося работодатель выдает ему копию приказа.

Документы для увольнения.
В некоторых организациях перед увольнением нужно сдать помещение, инструменты, рабочее место за подписью начальников отделов на обходном листе.
Поэтому кроме заявления на увольнение работодатель может потребовать оформить обходной лист.
Однако, если работник его не оформит, работодатель не вправе препятствовать увольнению.

Состав документов, которые выдают при увольнении, от причины расторжения трудового договора не зависит. Можно ли уволиться дистанционно. Если сотрудник работает в офисе, не важно, как вручить работодателю заявление об увольнении. Его можно отдать секретарю, отправить почтой или курьерской службой. Главное, чтобы заявление было составлено на бумаге и на нем была подпись работника с датами составления и увольнения.